下剤でダイエットは危険!今すぐやめるべき理由

頼るのはよくないと分かっていても、食べ過ぎると下剤を飲んでしまう…
なんとなくカロリーカットになる気がして下剤が手放せない…
最初は軽い気持ちだったのに、だんだん効かなくなり今では毎日1シート飲んでいる…

そんな風に下剤が手放せなくなる女性が増えています。
女性はもともと筋肉がつきにくいため便秘になりやすい上、ホルモンバランスの影響でも便秘になりやすく、なんと、7割〜8割の女性が便秘に悩んでいると言われています。

また、ダイエットを気にする女性も多いので、併せて下剤を飲み始めてしまう方が多いんですね。
しかし、下剤は次第に体が慣れていってしまい、どんどん飲む量が増えていき、体に負担がかかってしまいます。

そこで、下剤ダイエットのコワさなどご紹介したいと思います。

下剤ダイエット

下剤ダイエットとは

下剤ダイエットとは、下剤を使い強制的に排便を促すことで、栄養やカロリーの吸収を抑えてダイエットをすることです。
便秘になると、栄養やカロリーが再度吸収されてしまうということもあるため、便秘がちな方は特に下剤に頼ってしまいがちです。便秘でポッコリしたお腹は、それだけで太って見えますし何とかしたいと思いますよね。

下剤は便秘薬の中では即効性があり、効果も強いのでお腹に溜まったものを出すにはとても向いています。

便は多いと人によっては3㎏くらいはお腹に溜まっています。
そのため、下剤でスッキリすると、2~3㎏体重が減ることもあり、この数字にとても感動して下剤に頼ってしまうんです。

しかし、下剤を服用することは、身体にはとても負担がかかります。
また、下剤ダイエットを続けることで下記のような副作用や危険が出てくるので、下剤に頼るのはすぐにやめましょう。

下剤を長期服用する危険

下剤を長期服用していくことで、次のような順序で体に不調が表れてきます。

1.下剤を飲む量が増えていく

下剤は強制的に腸を動かす成分でできています。

そのため、体はその刺激にだんだんと慣れてきてしまい、次第に1錠では効果が出なくなります。
2錠3錠と増えていき、多いと1日に何十錠も飲んでいる方もいます。

2.脱水症状になる

下剤は自然なお通じがくるわけではなく、基本的には軟便や下痢のような便になります。
その時、腸の中の水分がどんどん使われていくので、体の水分が奪われてしまい、脱水症状になってしまいます。

そうすると、二日酔いのような症状吐き気めまいふらつきなどが出てきてしまいます。

また、ミネラルなどの栄養素も強制的に排出されてしまうので、代謝が落ちて太りやすくなったり、浮腫みが生じたり、動悸がしたりします。

それでも飲み続けていると、次第に日常生活が困難になるほど症状が悪化していきます。

だんだんと脱力感倦怠感がひどくなり、ベッドでほとんど寝たように過ごしたり、さらに悪化すると手の震えなどが症状として出てきてしまいます。

3.腸閉鎖などの病気に

それでもなお下剤を飲み続けていると、下剤なしでは便を出すことができなくなるので、下剤がないと腸が詰まってしまう腸閉鎖という病気になります。
腸閉鎖になると腸が詰まって周りの血管も圧迫し詰まってしまうので、腸の細胞が壊死したり、食べたものが逆流して嘔吐したりします。

また、腸が真っ黒になってを誘発するので、最悪癌になってしまうこともあります。

4.治療は高額&100%もとには戻らない

それらの病気を防ぐためには、下剤に頼らないで生活していく必要がありますが、何十錠も飲むようになっていたら腸は自力では動けなくなります。
そこに、電気を与えて腸を動かしていく電気治療を行いますが、1年以上かかるので金額もかなりかかる上、それだけ治療しても腸は100%元には戻りません。

よくて40%までしか戻らないので、その後も下剤なしでは生活できなくなってしまいます

また、人工肛門をつける手術が必要な場合もあります。

そうなる前に、下剤を使わないダイエット&便秘解消法を

そのような状態になる前に、まずはしっかり腸内環境を整えて便秘を解消したり、運動や適度な食事制限でダイエットを行うようにしましょう。

特にショウガやシナモンなど血行をよくするものは、内臓の動きをよくして便秘解消に役立つだけでなく、浮腫みの解消や代謝アップでダイエットにもつながるのでおすすめです。

今まで下剤を使っていた方は、腸の中の善玉菌も一緒に流されてしまい、腸内環境が悪化している可能性が高いので、善玉菌を増やす乳酸菌やオリゴ糖もおすすめです。
乳酸菌やオリゴ糖は効果が出るまでに時間がかかりますが、毎日意識して摂ることで、徐々に腸が元気になって、便秘しにくくなっていきます。

なかなか食事だけでは難しい方は、サプリメントもあります。
安いと月2,000円くらいからちゃんとした乳酸菌サプリメントもあるので、忙しい方はサプリメントもうまく取り入れてみましょう。

自分に合ったダイエット法を見つけて、下剤は使わないようにしていきましょう。

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