ダイエットサプリの種類1.脂肪燃焼タイプのおすすめは?

脂肪燃焼タイプ

ダイエットというと、脂肪を減らす!という方が多いと思いますが、脂肪燃焼タイプは直接この脂肪燃焼に働きかける成分を含んだサプリメントのことです。

しかし、ダイエットサプリとして人気の脂肪燃焼タイプのものは、口コミを見ると痩せた!という口コミもあれば、全然痩せなかった…という口コミもけっこうあります。
それはどうしてでしょうか。

実は脂肪燃焼タイプのダイエットサプリは、選ぶときに少しコツが必要です。

そこで、脂肪燃焼タイプのダイエットサプリを選ぶコツと、おすすめのダイエットサプリをご紹介したいと思います。

脂肪を燃焼する仕組みとは?

そもそも脂肪を燃焼する仕組みはどうなっているんでしょうか。意外と知らないですよね。

脂肪を燃焼するには、脂肪を遊離脂肪酸として血液中に放出し、それをエネルギーとして使う必要があります。

脂肪燃焼

脂肪の分解、というワードをよく耳にするかと思いますが、それは体についた脂肪を脂肪遊離に分解する、という意味で使われてることが多いです。

しかし、この分解された脂肪遊離酸をエネルギーとして使えなかった場合、残念ながらまた体脂肪に戻ってしまいます

日ごろから運動する方はこの分解する成分を補うだけでダイエットがスムーズにいきやすくなりますが、運動量が少なく、本当にダイエットサプリを飲むだけで痩せたい、という方にはあまり向いていません。

そこで必要になるのが、分解された遊離脂肪酸をエネルギーとして使いやすくする成分です。
この成分を一緒に摂ることで、脂肪を分解→燃焼がセットで行え、ダイエット効果をしっかり得ることができるんですね。

そのため、ダイエットサプリを飲むだけでダイエットしたい、という方は、この両方が入ったサプリを選ぶのがコツになります。

脂肪→遊離脂肪酸にする効果のある成分

まずは脂肪を分解して遊離脂肪酸にする効果のある成分をご紹介します。
運動をする方は、この成分だけでも運動前に摂ることでダイエット効果があります。

カプサイシン

カプサイシンは、脂肪を遊離脂肪酸に変えるタイプの成分です。
カプサイシンを多く含む唐辛子を食べると、発汗作用のため汗が出て、なんとなく脂肪が燃えているような気がしますよね。
ダイエットのために辛いものを積極的に食べている、という方も多いと思いますが、カプサイシンは体内で吸収されるとアドレナリンの分泌を促し、脂肪分解酵素のリパーゼの働きを活発にし、脂肪を分解してくれます。
唐辛子を食べても痩せない、という声も多いですが、それは脂肪の分解を促すだけで脂肪の燃焼まではしてくれないからなんですね。

カフェイン

コーヒーや紅茶、緑茶やウーロン茶など、様々な飲み物に含まれているカフェインも、脂肪を遊離脂肪酸に変えて燃えやすくする効果があります。
運動前にコーヒーを飲むと脂肪が燃えやすい、と言われているのはこのためです。
カフェインには覚醒作用があるため夜摂ると睡眠の質が下がってしまうというデメリットもありますが、夕方までであれば特に問題はありません。

遊離脂肪酸→エネルギーにする効果のある成分

遊離脂肪酸→エネルギーにする効果のある成分は、血液中の遊離脂肪酸をエネルギーに変えて、体脂肪になるのを防ぎ、脂肪を燃焼する効果があります。

コーヒークロロゲン酸

コーヒークロロゲン酸には、筋肉や肝臓にいるミトコンドリアに働きかけ、脂肪の燃焼を促進させます。
ヘルシアのコーヒーにはこのコーヒークロロゲン酸が含まれているので、ダイエットに効果的なんですね。
このコーヒークロロゲン酸はポリフェノールの1種なので、アンチエイジング効果もあり健康や美容にもいいというメリットもあります。
血液をサラサラにしたりシミやシワを予防したりニキビを予防する効果もあるので女性にはおすすめの成分ですね。

α-リポ酸

α-リポ酸にもミトコンドリアの働きをサポートし、脂肪をエネルギーに変換する効果があります。

活性酸素の生成を抑えて病気や肌荒れを予防したり、メラニンの生成を抑えてシミができるのを予防してくれる効果もあります。
もともと体内にもある成分なので安全性も高いです。

L-カルニチン

ダイエット効果があるとして人気のあるL-カルニチンは、遊離脂肪酸をエネルギーとして燃焼するタイプのダイエット成分です。
牛肉の赤身などに多く含まれていますが、ダイエットに必要な量を摂ろうと思うとかなりの量になり、カロリーも多くなるためサプリで摂るのが向いています。

L-カルニチンには、その他心臓を強くする効果があると言われています。
心臓が強くなることで、血液の流れがよくなり基礎代謝がアップします。
基礎代謝がアップすることで、エネルギー消費率が上がるので、遊離脂肪酸→エネルギーの効果も期待できます。

生姜

生姜は直接遊離脂肪酸に働きかけるわけではありませんが、血行をよくして代謝をアップし、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります
冷えを解消する効果もあり、冷えからくる浮腫みにも効くので、浮腫みを解消したりセルライトを予防する効果もあります。

お肌の代謝もアップするので、クスミの改善やシミ、ニキビの改善にも役立ちます。

両方の成分を含んだダイエットサプリはこれ!

スリムバーン

スリムバーン2

スリムバーンは脂肪を分解するカプサイシンと、分解した脂肪の燃焼をサポートするブラックジンジャーが配合されています。
それ以外にも、脂肪分解酵素のリパーゼを活性化させて脂肪の分解を促すプロリンという成分や、脂肪分解を促すフォルスコリンも配合されています。

そのため、脂肪をしっかり分解しつつ代謝アップして脂肪を燃焼してくれます。

定期コースなら1ヵ月あたり2,850円と、1日あたり100円を切るお値段なのも嬉しいですね。

スリムバーンの口コミ
しっかり燃えてくれます
  • まきさん
  • ★★★★★ 5
  • 41歳

最初はあんまり期待してなかったんですが、飲むと体がぽかぽかしてきます。

特に運動もしていないのに体脂肪が減ってきたので、スリムバーンのおかげだと思います。
さすがにダイエット中なのでおやつとか夜食とかは控えてますが、厳しい食事制限はしないでダイエットできているので嬉しいです♪

代謝がよくなったのを実感
  • かなえさん
  • ★★★★★ 5
  • 29歳

飲むと代謝がよくなるのを実感できます。

お通じがよくなったというのと、浮腫みも減って、体がスッキリしてきます。
だんだん下腹についたお肉が落ちにくくなっていたんですが、減ってきた気がします。運動なしでダイエットできるのがいいですね。

公式サイトはこちら

7 DAY DIET

7day diet

7 DAY DIETはカロリーカットして摂取カロリーを抑えつつ、脂肪燃焼して消費カロリーをアップすることでダイエットできるサプリです。
自然と食欲を抑えるフーディアというアメリカのセレブに人気の成分と、L-カルニチンやαリポ酸、トウガラシ、フォルスコリなど脂肪を分解する成分&燃焼する成分を両方配合しているため、飲むだけでも脂肪を減らしてくれる効果があります。

まずは7日間飲むことで、自然と食べる量が減らしていけ、ダイエットがスムーズにいきやすくなります。

モデルさんの間でも、大手エステサロンやジムでも人気のダイエットサプリです。

自然と食べる量キープ
  • まこさん
  • ★★★★★ 5
  • 35歳

ついつい食べ過ぎてしまうことが多かったんですが、サプリを食事の前に飲んでおくと自然と食べる量が抑えられました。

代謝もよくなったのか、ちょっとずつ痩せてきて、キツキツだったパンツにゆとりが出てきました。
周りからも痩せた?と聞かれることが増えてきました。

エステで紹介されました
  • ちかげさん
  • ★★★★★ 5
  • 48歳

あまりに太りすぎてヤバいと思い、エステサロンに通うことにしました。

そこのエステサロンで紹介されて飲み始めたのですが、やめられなかった間食がかなりセーブでき、7日間経った今ではほとんど食べなくてよくなりました。
モデルさんみたいには細くならないと思いますが、このまま頑張って間食やめて、15㎏痩せたいと思います。

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