妊娠中はダイエットサプリは危険?妊娠中でも飲めるのは?

妊娠中はお腹の中の赤ちゃんのためにたくさん食べなきゃ…
栄養のあるものをしっかり食べなきゃ…

など色々な事を気にかけなければいけませんし、ある程度は体重が増えるのが自然なことなのでダイエットは二の次になってしまいますよね。

妊婦

妊婦さんがダイエットなんて、危険!という声もあり、妊娠中は美容は後回しになりがちですが、それでも女性なら何とか痩せられないかな?せめてこれ以上体重が増えるのを少しでも緩やかにできないかな?と思いますよね。

妊娠中に太りすぎると妊娠中毒症になる恐れもありますし、妊娠中にいくら太っても産後痩せられるとは限りません。

なのに誰かに相談しても『妊娠中はしっかり食べなきゃ!』とか『ダイエットなんて考えちゃダメ!』とか言われるばかりで、なかなかいいダイエット方法が分からず悩んでいるママさんも多いですよね。

確かに妊娠中に無理して食事制限をしたり、極端に摂取カロリーを減らしたり、激しい運動をするようなダイエットは危険です。

しかしダイエットをサポートする成分が入ったダイエットサプリなら、無理せずダイエットすることができます。

妊娠中でもダイエットサプリを飲んでいいの?

化学物質や、着色料、香料、保存料などが入っていないダイエットサプリ子宮の収縮を促したり赤ちゃんに悪影響のある成分が入っていないダイエットサプリなら、妊娠中でも安心して飲むことができるものもあります。

とはいえ、ダイエットサプリを作っているメーカーさんも、万が一の時は責任をとらないといけなくなるため、成分的には問題なくても、妊娠中や授乳中はご遠慮ください、としているものも多いです。

そんな中でも、妊娠中でも飲める、妊婦さんにおすすめのダイエットサプリをご紹介したいと思います。

妊娠中でも安心!妊婦さんOKのダイエットサプリは?

乙女の乳酸菌

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乙女の乳酸菌は、特許を取得した乳酸菌酵素ポリフェノールの3つの成分でできたダイエットサプリで、化学物質や着色料などは使用していません

妊娠中はホルモンバランスの変化や、大きくなる子宮の影響でどうしても便秘がちになってしまいます。
しかし便秘が長引くと、腸が便からカロリーを再吸収したり、便が腐敗することで出す有毒ガスや、腸内の悪玉菌が出す有害物質が全身に巡り、代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。

乳酸菌は腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善し、腸の動きを活発にして便秘を解消する効果があります。
また、腸内環境が整うことで、便秘による肌荒れが改善されたり、便秘によってお腹周りの血管やリンパ管が圧迫され、下半身の代謝が落ちていたのも改善することができます。

また酵素をしっかり補うことで、代謝がアップしたり内臓の働きがアップし、便秘や浮腫み、冷えを解消して痩せやすい体作りをサポートしてくれるんです。

体内で使える酵素は年々減っていきますし、体内の酵素は消化酵素代謝酵素に使われて、消化酵素がたくさん使われると代謝酵素に使える酵素の量が減ってしまい代謝が落ちてしまいます。
妊娠中はホルモンバランスの変化や赤ちゃんのためにどうしてもお腹が空いてしまい、食べる量が増えがちです。
そのため、消化酵素を多く使ってしまい代謝酵素が不足し、太りやすくなってしまいます。

乙女の乳酸菌なら生きた酵素がしっかり入っているので、妊婦さんにもおすすめです。

乙女の乳酸菌には、ポリフェノールも豊富に含まれています。
ポリフェノールには、強い抗酸化作用があり、血液をサラサラにして血行をよくしたり、ニキビや肌荒れの元となる活性酸素を除去してくれる効果があります。
血行がよくなることで、浮腫みや冷えの解消、代謝アップにも効果があります。

成分上は妊婦さんでも安心して飲めるものばかりですが、人によっては効果が出すぎてお腹が緩くなることがあるので、心配な方はお医者さんに一度相談してみましょう。

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丸ごと熟成生酵素

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丸ごと熟成生酵素は、酵素をぎゅっとカプセルに詰め込んだサプリメントで、代謝をアップして痩せやすくしたり、内臓の働きをアップして便秘解消をサポートしてくれるサプリメントです。

妊娠中はホルモンバランスの変化や、腸が子宮に圧迫されることで便秘になりやすいですが、酵素をしっかり摂って腸の動きをアップさせることで、お通じも整いやすくなります。
また、悪阻で食事のバランスが崩れたり、体調が悪くなって動けない時でも、酵素がしっかりと代謝をアップしてくれるので、痩せやすくなります。

丸ごと熟成生酵素は、16種類のスーパーフルーツを含む120種類の植物を、3年間じっくり発酵させているので、普段の食事ではなかなか取れない栄養素もしっかり摂ることができます。

しかも48度以上の熱をかけない特殊低温カプセル製法で、生きた酵素をそのまま摂ることができるので、今まで酵素ドリンクや酵素サプリで効果を実感できなかった方にもおすすめです。

初回購入者限定で、1か月分500円で購入できます。

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カメヤマ酵母

カメヤマ酵母

カメヤマ酵母は、酵素の素となっている酵母をたっぷり含んだダイエットサプリ(粉末タイプ)です。

酵母、というとあまり聞きなれないかもしれませんが、糖質をエサにして酵素を作りだしてくれる菌の一種のことです。

酵素ドリンクや酵素サプリが流行っていますが、酵母は体内で酵素を作りだしてくれるうえ、食事で摂った糖質をエサにして分解してくれるので、よりダイエット効果が高いと人気があります。

カメヤマ酵母の酵母は胃酸などにも耐えられるよう特殊コーティングされている上、ミネラルやビフィズス菌、オリゴ糖などもたっぷり配合しているので、妊娠中に不足しがちな栄養素もしっかり補うことができます。

妊娠中でついつい甘いものや炭水化物を食べ過ぎてしまう、という方でも、酵母がしっかり分解してくれる上、酵素を作りだして代謝をアップしてくれるのでダイエットにつながります。
また、酵素のパワーで内臓の働きがアップし、お通じもよくなりやすいので、妊娠中の便秘に悩まされている方にもおすすめです。

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乳酸菌革命

乳酸菌革命

乳酸菌革命は16種類の生きた乳酸菌をカプセルに詰め込んだサプリメントで、腸内の善玉菌を増やしてお通じをよくしてくれます

妊娠中は便秘になりやすいですが、そのままにしておくと老廃物が体内をめぐって代謝を落としてしまったり、お腹に溜まった便が周りの血管やリンパ管を圧迫して、浮腫みや冷えを招いてしまいます。
しかし便秘を解消するサプリの中には、腸を直接刺激するような成分が入っていることがあります。

腸を直接刺激する成分は効果が高いですが、妊娠中は腸と一緒に子宮の収縮も促してしまうため、控えなければなりません。

乳酸菌革命はそういった成分は一切配合されておらず、腸内の善玉菌を増やすことで腸の動きを活発にし、便秘を解消してくれます。

公式サイトでも、妊婦さんOKとしっかり表記してあるので安心です。

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