ダイエットサプリ購入のポイントとは?成分や値段、口コミ

世の中にはかなりの数のダイエットサプリがあるため、正直何を選んだらいいのか分からなくなってしまいますよね。

せっかくお金を出して買うなら自分に合ったものを選びたいですしね。

そこで、ダイエットサプリを購入する時のポイントをご紹介していきたいと思います。

ダイエットサプリ

ダイエットサプリ購入のポイント

ポイント1.ダイエットサプリの種類

ダイエットサプリの購入で最も重要なのが、言うまでもなく成分ですよね。ダイエットサプリには大きく分けて4つの種類があり

  • 代謝アップ系
  • カロリーカット系
  • 便秘解消系
  • むくみ解消系

があります。
この4つのタイプのどれを選ぶかはとても重要で、間違って選んでしまうと思ったような効果が得られなくなってしまいます。

代謝アップ系

代謝アップ系は、下半身に脂肪がつきやすく、タプタプした脂肪がついている方におすすめです。
運動が苦手であまり代謝がよくない、食べる量はそんなに多くないのに痩せない、という方は代謝アップ系が向いています。

代謝アップ系の成分カプサイシン、L-カルニチン、ジンゲロール、カフェイン、アミノ酸、ガルシニア

カロリーカット系

食べる量が多く、食事量さえ減らせれば痩せるのに、それがなかなかできない、という方におすすめです。

カロリーカット系の中にも、糖質をカットする成分と、脂質をカットする成分があり、揚げ物やコッテリしたものが好きな方は脂質カット系、炭水化物や甘いものが好きな方は糖質カット系を選ぶと効果が出やすいです。

カロリーカット系の成分ガルシニア、ギムネマ、キトサン、インゲン豆、サラシア、食物繊維、酵素

便秘解消系

便秘が長引くと、便からカロリーが再吸収されて太りやすくなるだけでなく、便がお腹周りの血管やリンパ管を圧迫して、下半身の浮腫みや代謝低下を招いて太りやすくしてしまいます。

また、便秘による腸内の有害物質や有毒物質が全身に巡ることで、全身の代謝も落ちてしまうので、便秘を解消することはダイエットには欠かせません。

便秘がひどく、肌荒れや浮腫みが治らない、量はそんなに食べてないのに痩せない、そんな方は便秘解消系が向いています。

便秘解消系成分乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維、ビフィズス菌、ビタミンC、キャンドルブッシュ

浮腫み解消系

デスクワークであまり動かない方や、運動量が少ない方は浮腫みやすく、浮腫みを放っておくと脂肪細胞に老廃物がくっついてしまい、セルライトへと変化して痩せにくくなります。

ひどい人だと浮腫みだけで3㎏は体重が増えますし、余分な水分が溜まった状態だと代謝も落ちてしまいます。
下半身や顔が浮腫みやすい方は、浮腫み解消系のサプリがおすすめです。

浮腫み解消系成分カリウム、メリロート、ポリフェノール、シトルリン、明日葉エキス、ヒハツ、赤ぶどう葉エキス

ポイント2.続けられるお値段

ダイエットサプリは1ヵ月飲んだらおしまい!というものではなく、体質改善という意味も込めて長期間飲むのがおすすめです

そのため、毎月続けられるお値段かどうか、ということは選ぶ上でとても大切です。
ダイエットサプリの中には、初回だけすごく安くても、2か月目から1万円近くするものもあります。

それでも十分に効果が実感でき、お値段が相応であればいいですが、続けられるお値段であるかどうか確認しておきましょう。

ポイント3.口コミがいいか

ダイエットサプリを選ぶ上で、口コミはとても気になりますよね。
もちろん体質や、その方の生活習慣によって効果の得られ方も違いますが、選ぶ上で大切にしたポイントです。

口コミを見る上で、もし口コミに記載してあれば、年齢や職業、食生活なども参考にしましょう

デスクワークの方は運動量が減りがちなので、浮腫み解消系や代謝アップ系の効果を実感しやすいですし、年齢が上がるほど代謝が落ちたり便秘がちになるので、そういった成分が多いダイエットサプリが効ききやすいです。

もちろん個人差はありますが!

できれば自分と近い体質、年齢、職業の方の口コミを見て参考にしてみましょう。

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