黒コショウで脂肪燃焼してダイエット効果!副作用、おすすめダイエットサプリ

調味料の中でもかなりポピュラーな黒コショウ。
塩と一緒に使われることが多く、どこに行っても必ずあると言ってもいいほど世界中で愛されている調味料ですよね。

そんな黒コショウには実はダイエット効果があり、ダイエットサプリなどにも使われているんです。

そこで黒コショウのダイエット効果や副作用、黒コショウが入ったおすすめダイエットサプリなどご紹介したいと思います。

黒コショウ

黒コショウとは

コショウとは、コショウ科の植物の種子を乾燥させたもので、インドでは古くから体の老廃物を排出したり欠陥を浄化する作用がある薬として使用されてきました。

コショウには大きく分けて4つの種類があり、ブラックペッパー、ホワイトペッパー、グリーンペッパー、ピンクペッパーがあります。
黒コショウは熟す前の緑色のコショウの実を皮付きのまま乾燥させたもので、香りと辛みが強いのでとても人気があります。

黒コショウのダイエット効果

黒コショウにはダイエットに有効な成分が2種類含まれています。

ピペリン

ピペリンはコショウの辛み成分でもあり、血管を広げて血行をよくする作用があります。
血行がよくなることで、全身に栄養や酸素が行き渡りやすくなるので、代謝が上がって痩せやすくなります。

血行がよくなると、冷えも解消されやすくなりますし、老廃物の回収がスムーズになるので浮腫みも解消されやすくなります。

下半身の冷えや浮腫みは放っておくとセルライトへと悪化してしまうので、黒コショウで解消することで下半身が痩せやすくなるんですね。

また、全身の代謝がよくなることで、内臓の働きもアップし、便秘も解消されやすくなります。

便秘が解消されることで、体内の老廃物がしっかり排出されて代謝がよくなりますし、お腹周りの血行やリンパの流れがよくなり痩せやすくなります。

モノテルペン

モノテルペンはコショウの香りを構成する成分の1つで、血行をよくする作用があります。
また、脳を活性化させる作用ややる気をアップする作用があるため、活力をアップしてダイエットをサポートしてくれます。

黒コショウの副作用

黒コショウは食べ物なので、基本的には副作用はありません
しかし、刺激が強い食べ物なので、取り過ぎると胃の粘膜を傷つけてしまうことがあります。

また、刺激が強いのであまり食べ過ぎると味覚がおかしくなってしまうことにもなりかねません。
次第に刺激が足りなくなり、どんどん使う量を増やしていくことになります。

コショウをどんどんたくさん入れてしまう、刺激が強い食べ物じゃないと満足出来なくなってきた、という方は少し疑ってみる必要があります。

サプリメントではなく黒コショウとして食べる場合は食べ過ぎには注意しましょう。

黒コショウダイエットが向いている人

黒コショウには血行をよくして代謝をアップしたり、冷えや浮腫みを解消する効果があるので、普段から血行が悪い方に向いています。

もともと体温が高く、代謝もいい方は思ったほど効果が実感できないかもしれません。

  • 手足が冷たくて夜寝付けない
  • 冷えだけなく浮腫みも気になる
  • 代謝が悪くて便秘がち
  • 低体温で汗をかきにくい

こんな方に向いています。

黒コショウダイエットの口コミ

もともとコショウ好きなので、ダイエットにいいと聞いて色んなものにかけるようになりました。
ご飯を食べている時から汗をかくこともあり、体温が上がっている感じがします。1ヵ月経って体脂肪は1.5%減です。
黒コショウが入ったサプリを飲むようになってから、浮腫みが軽くなりました。
下半身がスッキリしてきたので、きつかったスカートも入るようになって、助かってます。
友達でよく食べるのに太らない子がいて、その子はコショウとか唐辛子とか大好きで、よく振りかけてるんです。
それで真似してみたらいいかもと思って、コショウとか七味とか粉末生姜をよく使うようにしたら、ずっと悩まされていた冷えが解消されて、お通じもよくなりました。
体重はまだ3㎏しか落ちてませんが、浮腫みがとれたのか数字以上に見た目がスッキリしています。
冷えと浮腫みをなんとかしたくて、サプリを飲み始めました。
劇的に効いた!という感じでもないですが、いつもからだがポカポカして低体温もだいぶ改善されました。
ムチムチだった太ももも、スッキリしてきました。

黒コショウが入ったおすすめダイエットサプリ

温活宣言

温活宣言

温活宣言には、黒コショウ金時ショウガが配合されていて、この2つの成分が体を温めて代謝をアップしてくれます。
また、唐辛子とヒハツが代謝上げて脂肪を燃焼しやすくしてくれます。

体が冷えやすい、代謝が悪くて太りやすい、便秘や浮腫みに悩まされている、という方におすすめのダイエットサプリです。

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