浜田ブリトニーが17㎏のダイエットに成功!ポイントは酵素ドリンク?

ホームレスギャル漫画家としてとても有名になった浜田ブリトニーさん。
肌を黒く焼き、少し前の「ギャル!」というイメージが強い彼女ですが、ダイエットに成功されメイクなども変え、今ではガラッと雰囲気も変わりましたね。

身長146cmと小柄な彼女ですが、一時期は35kg台まで痩せつつ、バストはGカップをキープされていたそうです。

そんな浜田ブリトニーさんのダイエット方法についてご紹介していきたいと思います。

浜田ブリトニーダイエット

浜田ブリトニーさんがバストをキープしつつ痩せた方法は?

浜田ブリトニーさんは大きなダイエットは2回ほどされています。
1度目はテレビ番組のビューティコロシアムの企画で、キャベツを使ったダイエット、2度目は酵素ドリンクのダイエットです。

それぞれ見ていきましょう。

キャベツダイエットで7kg減!しかしリバウンド…?

キャベツ

浜田ブリトニーさんはビューティコロシアムという番組の企画で、キャベツダイエットをされています。

キャベツダイエットはとても流行ったので、やったことある方も多いかもしれませんね。
肥満外来のドクターでもあり、京都府立大医科大学臨床教授でもある吉田俊秀先生により考案されたダイエット方法で、食前にキャベツを食べるだけのダイエット方法です。

ルールは

  • 3食、食事の前にキャベツを1/6食べる
  • 味付けはノンオイルドレッシング
  • 食べるときは10分かけてゆっくりと

これだけです。

キャベツはしっかり噛み応えがあるように5cm角に切ります。
また、キャベツでお腹いっぱいになるぶん他の栄養素が不足しないよう、とくにタンパク質が不足しないよう、タンパク質は1日に70g摂ることが推奨されています。

70gの目安はお肉300〜350gなので、女性からするとけっこう多く感じるかもしれません。

キャベツとタンパク質を摂ることで、他 糖質の摂取量が抑えられる、というのもありますし、キャベツには食物繊維が豊富なのでお通じを改善し、代謝のいい体づくりをするのにも向いています。

また、10分かけてゆっくり噛むことで満腹中枢が刺激され、食べる量をセーブすることができます。

浜田ブリトニーさんはこのキャベツダイエットで、体重は49kgから42.2kgへ、体脂肪は29.8%から21.0%になられたそうです!

浜田ブリトニーダイエット

たった1ヵ月で約7㎏のダイエットに成功されるなんて、すごいですよね。

しかしやはりストレスが溜まったのか、ちょっと無理なダイエットだったのか、この後リバウンドしてしまいます。

酵素ダイエットで17㎏減!!

キャベツダイエットでリバウンドしてしまった後、体重が52㎏まで増えてしまった浜田ブリトニーさん。
リバウンドのコワいところは、体重が落ちる時は脂肪だけでなく筋肉も落ちやすいのに、太る時は純粋に脂肪だけが増えやすいため、代謝が低下してさらに太りやすくなってしまっているということです。

また、脂肪は筋肉に比べて軽いので、同じ1㎏でも体積は脂肪の方が4倍くらい多いと言われています。
そのため、体重が元に戻った、と思っていても、実際はもっと太って見えたり、筋肉が落ちてお肉がたるんでしまっていたりするんです。

浜田ブリトニーさんは52㎏までリバウンドされたそうですが、その頃のお写真がこちらです。

浜田ブリトニーダイエット

たしかにお腹周りなどお肉がついていますが、ここからベジライフ酵素液という酵素ドリンクの公式モニターとして、ダイエットスタートします。
最初の2か月半で-10kg!
継続してダイエットし、その後合計-17㎏で、一時的は体重35㎏台になられたそうです!

浜田ブリトニーダイエット

しかもバストはGカップをキープ!
女性も憧れるメリハリボディになられたんですね。

ベジライフ酵素液って痩せるの?

浜田ブリトニーベジライフ酵素

では浜田ブリトニーさんが飲まれていたベジライフ酵素液って、どんな酵素ドリンクなんでしょうか。

ベジライフ酵素液は90種類の原材料をじっくり発酵させた酵素を詰めた酵素ドリンクで、酵素をたっぷり摂りつつダイエットできるんですね。
ベジライフ酵素液の特徴は、なんといっても飲みやすい美味しさ。
本当に美味しい酵素ドリンクを目指しているだけあって、フルーツティーで飲みやすい酵素ドリンクです。

ベジライフ酵素液

酵素ドリンクの飲み方は、1食置き換えでドリンクを原液、もしくはお水や炭酸水、ジュースで割ったものを飲むだけです。
酵素ドリンクに置き換えることで、カロリーカットできるだけでなく、消化酵素の使い過ぎを防ぎつつ酵素を補うことができ、代謝酵素として使える酵素が増えるため、代謝が上がって痩せやすくなるんです。

浜田ブリトニーさんは、朝ごはんを酵素ドリンクに置き換え、お昼は好きなものを我慢せず食べる、夜は野菜を多くヘルシーにしていたそうです。

お昼に好きなものが食べられるので、ストレスも少なくダイエットが続けやすいんですね。

しかも体内で使える酵素が増えることで、

  • 内臓の働きがアップして便秘も解消
  • お肌の代謝が上がって肌荒れを予防
  • 血流やリンパの流れがよくなり浮腫み解消

などの効果も期待できます。

運動はなし!歩き方にコツが

浜田ブリトニーさんは大の運動嫌いだそうで、それでもダイエットをする上で多少運動はしたほうがいいかな…ということで、歩き方を工夫されたそうです。
歩く時は大股、早歩き
この2つを意識するだけでも、消費カロリーがアップしたり、筋肉をバランスよく使えて冷えや浮腫みの改善、代謝アップなどが期待できます。

背筋をスッと伸ばして、脚の付け根からしっかり動かして歩くだけでも、ダイエット効果があります。

まとめ

食べることが大好きな浜田ブリトニーさん。
ダイエットでもずっと我慢!というのではなく、抑えるところは抑えて、食べる時は好きなものを食べる、というダイエットがとても合っていたみたいですね。

運動も新しくしなくていいので、運動したくない、好きなものも我慢したくない、そんな方に向いているダイエットです。

朝だけ置き換え、運動もなし!のダイエットで浜田ブリトニーさんみたいに痩せたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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