酵素ドリンクでダイエットができる理由とは?

酵素ドリンクってダイエット効果あるの?痩せなかったっていう口コミもあるけど実際はどうなんだろう?

そんな風に、実際は効果があった人となかった人で意見が分かれたりして、本当はどうなのかいまいち分からなかったりしますよね。
そこで、酵素ドリンクは本当に痩せるのか、ダイエットができる理由などご紹介したいた思います。

酵素ドリンク

酵素ドリンクでダイエットができる理由

もともと人の体内には、食べたものを消化する時に働く消化酵素と、消化吸収した栄養素をエネルギーとして代謝する時に働く代謝酵素があります。

この消化酵素と代謝酵素は使える量が決まっている上、消化酵素のほうが優先して使われます
そのため、消化酵素をたくさん使ってしまう添加物の多い食べ物や、酵素が含まれていない加工食品や火を通した食品ばかり食べていると、消化酵素が大量に使われて、代謝酵素が不足してしまい、代謝が落ちて太りやすくなってしまう、ということなんです。

酵素ドリンクは、この不足しがちな酵素を補うことで、代謝酵素に回せる酵素を増やし、代謝を上げて痩せやすくする、というものです。

酵素は熱に弱いため、加熱すると死んでしまいます

そのため、生の食品にしか含まれていないんですが、生の野菜や果物、生魚など意外と食べる回数が少なくどうしても不足しがちです。

また、添加物の多い食品は酵素をたくさん使ってしまうので、コンビニで売っているご飯やパン、お菓子、カップラーメン、手軽に食べられるファストフードやレトルト食品を食べる回数が多い方は、酵素がかなり不足しています。

酵素ドリンクは飲めば痩せる、というようなものではなく、あくまで代謝酵素として使える酵素の量を増やし、代謝を上げて痩せやすくするのが目的です。
そのため、酵素ドリンクを飲んでいるからと言って普段の食生活を疎かにしては思ったようなダイエット効果が得られなくなります。

酵素ドリンクを飲みながら上手にダイエットをするには、せっかく摂った酵素をしっかり代謝酵素に回せるように、

  • 添加物の多いものは減らす
  • できるだけ加熱していないものを食べる
  • 食事自体の量を適量にする

とうことを意識していく必要があります。
加熱していないものを意識的に食べるのはなかなか難しいですが、たとえば発酵食品は日持ちがする上に酵素がたっぷり入っているので、お漬物や納豆、キムチなどもおすすめです。

酵素ドリンクを飲んでいるから痩せる!と酵素ドリンクを飲むだけでなく、できれば普段の食生活にも目を向けて、酵素ドリンクダイエットの効果を上げていきたいですね。

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