下半身デブが脚痩せ!足、太もも、お尻が細くなる方法をご紹介

下半身デブでダイエットしても胸ばかり痩せていた私が、脚だけ痩せる方法を徹底的に研究しました。胸は痩せないで、足やお尻だけ細くなる方法をご紹介していきます。

「吸収率」の記事一覧

生卵よりゆで卵?卵でしっかりタンパク質を補給

「タンパク質」というと、お肉などの次に、卵を思い浮かべませんか? 私は昔ディズニーの「美女と野獣」というビデオ (当時はまだビデオ)が大好きで何十回と観ましたが、 その中に筋肉ムキムキのガストンという男性が出てきます。 […]