糖質・脂質の代謝に必要なビタミンB群 甘いものがやめられない ご飯をいつもおかわりしてしまう 脂っこいものや揚げ物をしょっちゅう食べている ラーメン、とにかくラーメン! ダイエット中なのに、当てはまる方はいませんか。 私は学生の時、ファ○チキがやめられない時 […] 続きを読む
ダイエットにビタミンミネラルが必要な理由と摂るべき種類 ビタミンやミネラル、と聞くと、美肌に必要そう、なんとなく美容のために摂りたい、というイメージの方も多いかもしれませんが、実はダイエットにも欠かせない栄養なんです。 でもビタミンやミネラルがダイエットにどのように関係してい […] 続きを読む
ダイエット中の太りにくいラーメンの食べ方 ダイエット中でもラーメンを食べたくなる時ってありますよね。 ダイエット中だからと言って、ラーメンを食べてはいけない、ということはありません。 実は、気をつけながら食べることで、毎日はさすがによくないですが、たまにであれば […] 続きを読む