糖質・脂質の代謝に必要なビタミンB群 甘いものがやめられない ご飯をいつもおかわりしてしまう 脂っこいものや揚げ物をしょっちゅう食べている ラーメン、とにかくラーメン! ダイエット中なのに、当てはまる方はいませんか。 私は学生の時、ファ○チキがやめられない時 […] 続きを読む
ジャンクフードは中毒性でやめられない?やめる方法は? ダイエット中なのに、なぜかハンバーガーやラーメン、 ポテチやスナック菓子が食べたくなる… 野菜を食べた方がいいのは分かっているのに、フライドポテトが恋しい… 私はなんて意思が弱いんだろう…! と自分を責めたくなってしまい […] 続きを読む
脂肪太りタイプさんにおすすめのサプリメントやグッズ 脂肪太りタイプさんにおすすめのサプリメントやグッズを紹介していきます。 1位 コレスリム こんな方におすすめ 炭水化物や甘いものがやめられない 揚げ物やバターを使ったお菓子が好き 運動が苦手 公式サイト http://w […] 続きを読む
浮腫みを解消して下半身ダイエット!浮腫みの原因や解消法 なかなか痩せない下半身。それはもしかしたら浮腫みが原因かもしれません。 浮腫みは放っておくとセルライトへと悪化してしまうため、早めに解消し、できるだけ浮腫まない習慣を身につけることも大切です。 そこで、浮腫みが起きる原因 […] 続きを読む
便秘で下半身が太りやすくなる理由と便秘解消法 便秘になると太りやすくなる、というのはよく言われますが、 具体的にどうして太りやすくなるのかご存じですか。 便秘は健康上も良くないですし、下半身ダイエットにもよくありません。 そこで、便秘と下半身ダイエットの仕組み、便秘 […] 続きを読む
コラーゲン=プロテイン+ビタミンC+鉄分? 昔からコラーゲンは美肌にいい、と言われていますが、実はコラーゲンはそのままお肌へGO!するわけではないことはご存知ですか。 コラーゲンは分子が大きく吸収できないので、一度アミノ酸に分解されます。 このアミノ酸、実はタンパ […] 続きを読む
ダイエット中の太りにくいラーメンの食べ方 ダイエット中でもラーメンを食べたくなる時ってありますよね。 ダイエット中だからと言って、ラーメンを食べてはいけない、ということはありません。 実は、気をつけながら食べることで、毎日はさすがによくないですが、たまにであれば […] 続きを読む
糖質と脂質の組み合わせはかけ算で太る こんにちは 私の友達にすごくお米好きな友達がいるんですが、 彼の武勇伝に 『焼き肉行ってお肉くる前に米3杯食べた』 どんだけー笑 (ちなみに1番食べ盛りの高校生の時のお話です) 焼き肉に行ったら お米を食べる派と食べない […] 続きを読む
半年で10キロ痩せた!糖質制限で痩せる理由 こんにちは、 中学校の時、友人のKちゃんから 「お腹空いてる時に運動すると痩せるらしいよ!」 聞いて、お腹をすかせた状態で部活を頑張っていたら 別の友人から 「お腹すいてる時にご飯食べると太りやすいいんだって!」 と聞い […] 続きを読む
鍋ダイエットで太る人も多い!?正しい鍋ダイエット 寒くなる季節、鍋が食べたくなりますよね。 鍋は野菜がたっぷり摂れてヘルシーなイメージがあり、 鍋でダイエットに成功した芸能人やモデルさんも多く、 鍋ダイエットを試みる女性が多いようです。 しかし、やり方を間違えて、逆に太 […] 続きを読む