ゆっくり食べると逆に太る？間違った食べ方とは
早食いは太る、というのは昔から言われていますよね。 早く食べることで、血糖値が急上昇しやすくなり、インスリンが多量に出るので その分脂肪が体につきやすくなってしまいます。 また、噛まずに飲み込んでしまうことで、唾液が十分 […]
「よく噛む」の記事一覧
下半身デブでダイエットしても胸ばかり痩せていた私が、脚だけ痩せる方法を徹底的に研究しました。胸は痩せないで、足やお尻だけ細くなる方法をご紹介していきます。