「ダイエット」の記事一覧

糖質・脂質の代謝に必要なビタミンB群

甘いものがやめられないご飯をいつもおかわりしてしまう脂っこいものや揚げ物をしょっちゅう食べているラーメン、とにかくラーメン！ダイエット中なのに、当てはまる方はいませんか。私は学生の時、ファ○チキがやめられない時 […]

酵素ドリンクのサイトを見ていると、好きな時に飲むだけ！などと書いてあり、実際にはいつ飲むのが1番ダイエット効果があるのかは書いていなかったりしますよね。というのも、酵素ドリンクはお薬ではなくあくまで食品なので、いつ飲み […]

体脂肪率がすぐ変わるのは何故？正しい測定方法は？ダイエットをしている方は、どのくらい痩せたかの目安として、体重と体脂肪率をこまめに計っている方がほとんどかと思います。しかし、朝と夜で3％も体脂肪率が変わった！すごく頑 […]

ダイエットをしている方なら、少なからず食事で何かを我慢したり、頑張って運動をしたり、必ず努力をされていると思います。しかし、その頑張っているダイエット方法が、絶対にリバウンドしてしまうダイエット方法だったらどうでし […]

恋をするとキレイになる、とよく言いますよね。もちろん大好きな人のためにキレイになりたい、痩せてかわいくなりたい、という気持ちもあって努力している方も多いかと思いますが、一方で特に何もしていなさそうなのに、キレイにな […]

秋や冬になると、セルライトができやすいって知ってましたか？暑い夏が終わり、食欲の秋がくると『冬眠の準備♪』なんて冗談を言いつつ、いつもより食べてしまったりしてませんか。ご飯が美味しく感じられ、涼しい季節になると体重が […]

プチ断食というのが流行っていますよね。本格的な断食ほどではなく、週末などを使って行うプチ断食。純粋に食べる量を減らしたから痩せる、というわけではなく、断食を行うことで自律神経を整えたりデトックスになり痩せやすい体にな […]

生理前はどうしても食べ過ぎてしまう…生理中は何をやっても痩せない… ダイエットをする女性にとって、生理ってけっこう厄介だったりしますよね。男性よりも女性のダイエットが難しい理由の1つが、この生理周期にあると思います。 […]

もう何年も人気の豆乳ですが、その美容効果やダイエット効果から普段の食事に取り入れたり、スムージーやラテに入れて飲んでいる方も多いのではないでしょうか。またコンビニでも売っているので、小腹がすいた時に飲んだり、おやつ代わ […]

プレミアムグリーンスムージーはある女性社員の強い思いで作られたスムージーです。彼に振られてボロボロになっていた時、絶対に見返してやる！ということで、ダイエットもしつつキレイになれるスムージーを作ろう！と開発されたスムー […]