乳酸菌入りのグリーンスムージーでダイエット効果アップ
グリーンスムージーには食物繊維が豊富で、便秘を解消する効果があります。 便秘を解消することで、それだけで3～5㎏体重が減りますし、便秘が解消されるとお腹周りの血流やリンパの流れがスムーズになるので、浮腫みを解消してセルラ […]
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下半身デブでダイエットしても胸ばかり痩せていた私が、脚だけ痩せる方法を徹底的に研究しました。胸は痩せないで、足やお尻だけ細くなる方法をご紹介していきます。