セルライトはエステじゃないとなくならない、
プロにお願いしないと消えない、
とよく言われるので、エステに行かなきゃ痩せないのか不安に思っている方も多いですよね。
セルライトをエステで潰してもらおうと思うとけっこうお値段も高いですし、何度も通う必要があるのでできれば行きたくない、けど自力で消せなくて痩せれないのも困る…
そんな風に悩む方は多いですが、セルライトは本当にエステに行かないと消えないのでしょうか。
セルライトがあると痩せない理由や、エステに行く必要があるのか、その辺りをご紹介したいと思います。
セルライトがあると痩せないのは本当？
セルライトがあるとその部分は痩せない！とよく言われますが、それは本当でしょうか。
そもそもセルライトとは、脂肪細胞の周りに老廃物がくっつき、さらにコラーゲン繊維でガチガチに固められたものです。
コラーゲン繊維で固められると脂肪細胞は血管から距離ができて離れてしまいますし、さらにコラーゲン繊維によってガードされるので、脂肪細胞に栄養や酸素が行き届かず、燃焼されにくくなります。
そのため、セルライトがあるとそこだけ痩せない、とよく言われるのですね。
じゃあセルライトがあると一生そこだけ痩せないかというと、そんなことはありません。
脂肪が燃えるのは、まず血液中のブドウ糖というエネルギー源を使い、それが足りなくなったら脂肪を分解して遊離脂肪酸として筋肉に取り込まれ、その遊離脂肪酸が燃焼します。
しかしこの分解される脂肪というのが、セルライトだと難しくて後回しになるので、先に分解しやすい柔らかい脂肪、例えば胸とかが痩せてしまうんですね。
でも太ももやお尻にセルライトがあるからと言って全ての脂肪細胞がセルライトになっているわけではないので、それなりに体脂肪を落とせばセルライトがある箇所も痩せていきます。
でもセルライトがないほうがもちろん痩せやすいです。
セルライトがあると痩せない、というよりセルライトがある箇所は脂肪の燃焼が後回しになる、というイメージですね。
エステに行かないとセルライトは消えない？
よくエステサロンなどで、「セルライトはエステじゃないと消せない」「プロに任せないとなくならない」と聞きますが、それは本当でしょうか。
セルライトは、特にエステサロンに行かないと消せない、ということはありません。
自分でマッサージして消すことも可能です。
ただ、太ももの裏側など自分ではマッサージしにくい箇所もありますし、セルライトのマッサージは最初は痛いので自分でやると嫌になったり手加減してしまうということもあります。
そういった面ではエステなどでやってもらったほうが早く消せるかもしれません。
でもエステのセルライト除去コースはだいたい20〜50万円するので、自分でマッサージする時間がなかなかとれず、プロにお任せしたい、多少お金はかかっても確実に消したいという方はエステもいいですね。
エステに行くだけでは痩せない？
ただ、エステでセルライトを消したい、と思っている方に忘れてほしくないのは、セルライトを消すだけでは痩せないということです。
セルライトを消すのはあくまで、そこにある脂肪が燃焼される優先順位を上げる、という効果があるだけです。
消すだけで脂肪が燃えるわけではありません。
もちろんエステのメニューの中に脂肪を燃焼するようなメニューが組まれていれば別ですが、セルライトを消すだけで特に運動もしない、食事制限もしない、というのではさすがに痩せません…
せっかくお金を払ってセルライトを消すのであれば、脂肪が燃えやすいように普段の生活も工夫していきたいですよね。
自力でセルライトを消す方法
セルライトを消すのは、基本的にマッサージになります。
手でマッサージしてもいいですし、麺棒を使って行うゾーンセラピーも簡単でおすすめです。
手でマッサージする方法はこちら
ゾーンセラピーのマッサージ方法はこちら
かっさプレートを使ったマッサージも簡単でおすすめです。
かっさプレートは100均でも売ってますし、脚だけでなく顔や首、背中にも使えます。
旅行などにも持って行けるサイズですし、手も疲れないです。
セルライトは潰す時最初は痛いですが、潰れてくるとだんだん痛みが減っていきます。
また、セルライトが招いていた冷えや浮腫みも軽減されやすくなり、脂肪も燃えやすくなります。
この脂肪が燃えやすくなった頃にウォーキングや水泳などの有酸素運動をすると効果的に脂肪が燃えてくれます。
エステじゃなきゃ消せない、というものではないので、まずは自宅ですマッサージして様子を見てみて、なかなかなくならなかったらエステも検討する、というのもおすすめです。
