便秘解消系のダイエットサプリやお茶によく使われているキャンドルブッシュ。
キャンドルブッシュは即効性があり効果を実感しやすいため、キャンドルブッシュ入りの商品は人気がありますが、実は副作用もあり服用には注意が必要です。
そんなキャンドルブッシュのダイエット効果や副作用、キャンドルブッシュが入ったダイエットサプリなどご紹介したいと思います。
キャンドルブッシュとは
キャンドルブッシュとは、アメリカ原産のマメ科の植物で、インドや東南アジアでもとれます。
別名、ゴールデンキャンドル、ハネセンナ、カッシアアラタなどとも呼ばれます。
キャンドルブッシュに含まれるセンノシドという成分には、腸を刺激してぜん動運動を促す効果があり、これはセンナに含まれている成分と同じです。
センナで便秘解消してダイエット！効果や副作用など
キャンドルブッシュのダイエット効果
キャンドルブッシュのダイエット効果は、なんといっても便秘を解消してくれるということです。
便秘の状態が長く続くと、腸に溜まった便がお腹まわりの血管やリンパ管を圧迫し、下半身の代謝を落として脂肪をつきやすくしたり、浮腫みを招く作用があります。
この浮腫みによって排出されなかった老廃物は、放っておくと脂肪細胞とくっついてセルライトへと変化してしまいます。
1度セルライトになると、脂肪細胞に栄養や酸素が届きにくくなるので、いくら運動してもそこだけ痩せなくなってしまいます。
便秘を解消することは、セルライトができるリスクを下げてくれるので、下半身ダイエットにはとても有効なんですね。
また、便秘になると腸内に悪玉菌が出す有害物質や、便が腐ることで出る有毒ガスなどが溜まりますが、これが血液に溶けて全身を巡り、代謝を落としてしまう原因になります。
そうなると、あまり食べてなくても太りやすくなってしまうんですね。
キャンドルブッシュは、腸を直接刺激する作用があるため、女性に多い弛緩性便秘によく効きます。
弛緩性便秘は、筋力の低下や運動不足などによって、腸の動きが鈍くなることで起こるので、デスクワークであまり動かない方や、普段運動をしない方はなりやすいんですね。
キャンドルブッシュの副作用
キャンドルブッシュは即効性があり、効果も得られやすいですが、その分副作用もあります。
キャンドルブッシュに含まれるセンノシドという成分は、体にとっては早く排出してしまいたい成分です。
そのため、腸の動きを活発にして排便を促すのですが、ずっと続けていると体がセンノシドに慣れてしまい、次第に効き目が弱くなってしまいます。
そうすると、飲む量を増やすしかないですが、飲む量を増やしてもまた耐性ができてしまうので、どんどん増やしていかなければなりません。
最終的には自力では排便できなくなってしまう、ちょっとコワイ成分なので、服用には注意が必要なんですね。
キャンドルブッシュは即効性があるので、便秘解消サプリメントや便秘解消茶によく使われますが、安易に飲み続けていると、深みにハマってしまうんですね。
キャンドルブッシュが使われた製品を使う時は、例えば旅行で一時的に便秘になったので、それを解消したい、という時や、どうしても生理前の3日間だけ、とかいう風に短期間&期間限定で使うようにしましょう。
また、キャンドルブッシュは腸に直接刺激を与えるため、飲む量が多いと腹痛や下痢などの副作用も起きます。
初めて飲む方は少なめから様子を見つつ飲むのがおすすめです。
妊婦さんは使用しない
キャンドルブッシュの腸を刺激する作用で、腸の近くにある子宮にも影響が出やすいため、流産や早産のリスクが高まってしまいます。
妊娠中の方はホルモンバランスの影響で便秘を起こしやすいですが、キャンドルブッシュの使用は避けておきましょう。
キャンドルブッシュを飲むタイミング
キャンドルブッシュは効果が出るまで大体6時間～10時間です。
遅くても2～3日後には効果を実感できます。
キャンドルブッシュはいつ飲んでも大丈夫ですが、最初は腹痛や下痢などの副作用が起きる可能性があるため、夜寝る前に飲み、翌朝出せるようにしておく人が多いようです。
また、翌日予定があると、移動中や外出先で腹痛が起きる可能性もあるので、できれば翌日は予定をいれず、いつでもお手洗いに行けるようにしておくと安心です。
キャンドルブッシュが向いている人
キャンドルブッシュは腸を直接刺激してくれるので、便秘がひどく本当に何をしても出ない、という人に向いています。
便秘が長引いている時は、便の水分が腸に吸収され、便がどんどん硬くなってしまい、肛門付近の便がフタのようになってますます便秘がひどくなってしまっています。
まずはそのフタを出してあげることで、その後に続く便がスムーズに出やすくなります。
ただ、キャンドルブッシュの刺激にだんだん腸が慣れてしまい、次第に効果を実感しにくくなるので、そういった便秘が長引いている時にだけ使い、その後は食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖、運動や水分補給などで便秘を解消してくのがおすすめです。
キャンドルブッシュの口コミ
ただ飲む量を調整しないと、しばらくは腹痛や下痢が起きやすいです。慣れると量がわかるので、それまでは少な目からがおすすめです。
もう二度と飲みません。
ただキャンドルブッシュはクセになるらしいので、どうしてもの時だけにしています。でも効果はテキメンです。
今は食生活を改善して、運動もして、腸マッサージなどして頑張ってます。
お腹がキュルキュルしやすくて、トイレに駆け込むことが多いので、お出かけする前の日は量を少なめにしてます。
キャンドルブッシュが入ったダイエットサプリ
マルチスリムワン
マルチスリムワンは、自分にどんなダイエットサプリが合うのか分からない、という方のために作られたダイエットサプリで、便秘解消だけでなく、代謝アップ、カロリーカット、浮腫み解消の4つの目的を全て網羅する成分を配合したダイエットサプリです。
キャンドルブッシュだけでなく、腸内環境を整えるラクトフェリンや食物繊維も配合しているので、キャンドルブッシュの強い作用を和らげる効果もあります。
代謝アップやカロリーカットの成分もダイエットをサポートしてくれるので、総合的に色々な効果を得たい方におすすめのダイエットサプリです。
