「食物繊維」の記事一覧

炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットが流行る中、お米などの糖質が多い炭水化物ははあまり食べない方がいい、という風潮がありますよね。 確かに糖質の摂りすぎはダイエットの妨げになるだけでなく、糖尿病や生活習慣病などの病気を […]

最近流行っていふ粉豆腐というのをご存知ですか。 粉豆腐は凍り豆腐(高野豆腐)を粉状にしたもので、たんぱく質が豊富な上、糖質がかなり少ないので、ダイエットにピッタリな食材なんです。 そこで、粉豆腐のダイエット効果や、オスス […]