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ビタミンCは下半身ダイエットの秘薬？ビタミンCの摂り方は？

ビタミンCと聞くと、多くの女性が「シミやそばかすに効く」「ニキビや肌荒れに効く」といった、美肌のための栄養素、というイメージがあるのではないでしょうか。たしかにビタミンCは美肌を作る上で欠かせない栄養素ですが、他にも、 […]

脂肪を燃焼したかったら、コーヒーを飲むといいと聞いたことはありませんか。コーヒーに含まれるカフェインには脂肪の燃焼を促す効果があるので、コーヒーを飲むとダイエットになるということなんですね。しかしカフェインは、カフェ […]

海やプールへ行く季節。涼しい上ラクなのでビーチサンダルは欠かせないですよね。しかしビーチサンダルはあまり長時間履くと足を太くする原因になったり、足を疲労させる原因になってしまうんです。そこで、ビーチサンダルが足を太 […]

塩水洗浄(ソルト・ウォーター・バッシング)は腸の中に溜まったものを出す、塩水による消化器の洗浄方法です。やり方自体は簡単なのですが、頑張ったのに効果が出なかった、失敗した、という方も多いので、失敗しないコツや、口コミも […]

暑く寝苦しい夜、クーラーをつけるよりは、と扇風機を付けっ放しにして寝ていませんか。扇風機はたしかに涼しいですし、寝苦しくて睡眠の質が下がるよりは使ったほうがいいのは事実です。しかし、うまく使わないとその扇風機の風があ […]

秋や冬になると、セルライトができやすいって知ってましたか？暑い夏が終わり、食欲の秋がくると『冬眠の準備♪』なんて冗談を言いつつ、いつもより食べてしまったりしてませんか。ご飯が美味しく感じられ、涼しい季節になると体重が […]

生理前はどうしても食べ過ぎてしまう…生理中は何をやっても痩せない… ダイエットをする女性にとって、生理ってけっこう厄介だったりしますよね。男性よりも女性のダイエットが難しい理由の1つが、この生理周期にあると思います。 […]

『かっさプレート』というのをご存知ですか。専用のエステサロンもあるほど効果のある、中国で利用される民間療法的な道具のことなんです。かっさで皮膚の表面をこするだけで、老廃物の排出を促すことができるので、浮腫みだけでなく […]

見た目にもボコボコし、痩せにくくなってしまうセルライト。放っておくとどんどん悪化してしまいますし、痩せたい太ももやお尻の脂肪が落ちないので、なんとか対策したいですよね。そこで、まずはセルライトができる原因をご紹介した […]

料理で使う、麺棒を使用したダイエット方法をご存知ですか。麺棒なんて、クッキーを焼くときやパンを焼くときしか使わないよ、という方がほとんどだと思いますが、実は麺棒を使うと簡単に浮腫みやセルライトを解消するマッサージがで […]