「糖質」の記事一覧

酵素ドリンクを使ってダイエットをしたい！という時、気になるのが砂糖をたくさん使っているということですよね。 酵素ドリンクの手作りレシピを見たことがある方は分かると思いますが、果物や野菜と同量の砂糖を入れて発酵させるんです […]

もう何年も人気の豆乳ですが、その美容効果やダイエット効果から普段の食事に取り入れたり、スムージーやラテに入れて飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 またコンビニでも売っているので、小腹がすいた時に飲んだり、おやつ代わ […]

ダイエットをする時に、よく内臓脂肪や皮下脂肪という言葉を耳にしますよね。 この2種類の脂肪はどちらも脂肪には変わりありませんが、性質やつく場所、落とし方などが少し変わってきます。 そこで、内臓脂肪と皮下脂肪の違いや、それ […]

糖質を抑えることでダイエットに繋がる、 低炭水化物ダイエットがいいらしい、 そんなことを聞いて、糖質を抑えてダイエットをしよう、と思っている方は多いですよね。 しかし、ヘルシーそうに見えて意外と糖質は高く、知らず知らずの […]

ダイエット中だからと言って、ヘルシーな和食ばかりでは飽きてしまいますよね。 たまにはコッテリ中華も食べたい！ うま辛いガッツリしたものが食べたい！ そんな時に、ダイエット中でも食べられる中華料理のメニューや食べ方をご紹介 […]

果物は、ビタミンや酵素がたっぷりでダイエットにはとってもいい食材です。 しかし、果物は甘くておいしい分糖質も高いものが多いんです。 そこで、糖質制限中でも食べやすい、糖質が少なめの果物をご紹介します。 いちご　7.5g/ […]

こんにちは 私の友達にすごくお米好きな友達がいるんですが、 彼の武勇伝に 『焼き肉行ってお肉くる前に米3杯食べた』 どんだけー笑 (ちなみに1番食べ盛りの高校生の時のお話です) 焼き肉に行ったら お米を食べる派と食べない […]

ダイエット中、浮腫みや太るのを気にして糖質を出来るだけ控えている時、 そんな時でも「どうしてもラーメンが食べたい！」「ご飯をガッツリ食べないと気が狂いそう！」 という時があるかもしれません。 もちろん食べない方がダイエッ […]