下半身デブが脚痩せ!足、太もも、お尻が細くなる方法をご紹介

下半身デブでダイエットしても胸ばかり痩せていた私が、脚だけ痩せる方法を徹底的に研究しました。胸は痩せないで、足やお尻だけ細くなる方法をご紹介していきます。

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砂糖不使用の酵素ドリンクってある?市販品で砂糖なしの酵素ドリンク

酵素ドリンクを使ってダイエットをしたい!という時、気になるのが砂糖をたくさん使っているということですよね。 酵素ドリンクの手作りレシピを見たことがある方は分かると思いますが、果物や野菜と同量の砂糖を入れて発酵させるんです […]
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無調整豆乳と調整豆乳の違いは?調整豆乳は糖質が高い?

もう何年も人気の豆乳ですが、その美容効果やダイエット効果から普段の食事に取り入れたり、スムージーやラテに入れて飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 またコンビニでも売っているので、小腹がすいた時に飲んだり、おやつ代わ […]
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内臓脂肪と皮下脂肪の違いや、それぞれの落とし方

ダイエットをする時に、よく内臓脂肪や皮下脂肪という言葉を耳にしますよね。 この2種類の脂肪はどちらも脂肪には変わりありませんが、性質やつく場所、落とし方などが少し変わってきます。 そこで、内臓脂肪と皮下脂肪の違いや、それ […]
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意外と糖質が高い!意外な食べ物3つ

糖質を抑えることでダイエットに繋がる、 低炭水化物ダイエットがいいらしい、 そんなことを聞いて、糖質を抑えてダイエットをしよう、と思っている方は多いですよね。 しかし、ヘルシーそうに見えて意外と糖質は高く、知らず知らずの […]
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ダイエット中だからと言って、ヘルシーな和食ばかりでは飽きてしまいますよね。 たまにはコッテリ中華も食べたい! うま辛いガッツリしたものが食べたい! そんな時に、ダイエット中でも食べられる中華料理のメニューや食べ方をご紹介 […]
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糖質の少ない果物は?糖質制限中でも食べられる果物ランキング

果物は、ビタミンや酵素がたっぷりでダイエットにはとってもいい食材です。 しかし、果物は甘くておいしい分糖質も高いものが多いんです。 そこで、糖質制限中でも食べやすい、糖質が少なめの果物をご紹介します。 いちご 7.5g/ […]
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糖質と脂質の組み合わせはかけ算で太る

こんにちは 私の友達にすごくお米好きな友達がいるんですが、 彼の武勇伝に 『焼き肉行ってお肉くる前に米3杯食べた』 どんだけー笑 (ちなみに1番食べ盛りの高校生の時のお話です) 焼き肉に行ったら お米を食べる派と食べない […]
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糖質をなかったことにしてくれるお茶!?

ダイエット中、浮腫みや太るのを気にして糖質を出来るだけ控えている時、 そんな時でも「どうしてもラーメンが食べたい!」「ご飯をガッツリ食べないと気が狂いそう!」 という時があるかもしれません。 もちろん食べない方がダイエッ […]
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